O seu coração infarta quando sente a ingratidão e estresse. Portanto, procure não exigir tanto das pessoas.
Quando fizer algo pequeno, médio ou grande por alguém, não espere algo em troca. A pessoa pode não retribuir da maneira que você deseja, e você acaba por envenenar o seu coração com raiva e sentimento de frustração e ingratidão. Na maioira das vezes, a pessoa nem imagina o quanto isso era importante para você; é a sua visão que coloca esse peso.
Não deixe que suas exigências de como os outros devem se comportar atrapalhe a sua saúde e felicidade. Você pode ter feito coisas que magoaram muitas pessoas e você nem imagina. Perdoe SEMPRE! E perdoe-se!
As unhas quebram, os cabelos e a pele perdem a força e o brilho quando as defesas ficam ameaçadas. E isso acontece quando você está se sentindo deprimido, sem vontade de seguir além...
Se estiver com depressão, procure os amigos, familiares, ajuda médica. Deseje melhorar. Leia bons livros, assista à programas instrutivos, inspiradores e divertidos, tenha um tempo só para você, faça coisas que gosta, ria em frente ao espelho, divirta-se!
Insira mais diversão na sua vida. Isso só depende de você!
Quando 2011 começou, ele era todo seu.
Foi colocado em suas mãos.
Você podia fazer dele o que quisesse.
Era como um livro em branco, e nele, você podia colocar um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração.
Podia...
Hoje não pode mais.
É um livro já escrito, conluído. Representou um percurso da sua vida.
Como um livro que tivesse sido escrito por você, ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes.
Ele já foi vivido.
Resultou de suas experiências e valorizou o seu aprendizado.
Portanto, agora, no início de 2012, reflita.
Tome seu velho livro e o folheie com cuidado.
Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos e pela consciência.
Faça o exercício de ler a você mesmo.
Leia tudo!
Aprecie aquelas páginas da sua vida em que você usou seu melhor estilo.
Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.
Não, não tente arrancá-las!
Seria inútil; já estão escritas.
Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro que lhe está sendo entregue.
Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu, e evitar repetir as ruins.
Para escrever o seu novo livro, você contará novamente com o instrumento do livre arbítrio.
E terá, para preencher, toda a imensa superfície do seu mundo.
Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije-o.
Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir, coloque-o nas mãos do Criador.
Porém, não esqueça da sua contribuição em parceria com seu destino.
Não importa onde esteja, faça acontecer.
Ainda que tenha páginas negras, entregue e diga apenas duas palavras: Obrigado e Perdão.
E, prepare-se.
Mais uma vez você está no exercício do controle da sua vida.
Aproveite o agora e não tente, consiga!
Com a chegada de 2012, você está recebendo outro livro, novo, limpo, branco, todo seu.
No qual você irá escrever o que desejar...
Feliz Livro Novo!
(Adaptação de um texto retirado da Internet)
A dor de cabeça aparece quando as dúvidas aumentam e aparecem as críticas. Surge um desconforto como se você estivesse vivendo um problema sem saída. Relaxe, ore, medite, converse com alguém, peça ajuda. Confie mais em você e na vida. Acalme-se, tenha mais fé, creia mais em você e em Deus.
Como dizem os orientais: Se um problema tem saída, resolva! E se não tem, por que se preocupar tanto? Nesse caso, aceite-o!
A dor de garganta aparece quando não é possível comunicar as aflições e frustrações. Não engula desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa assertiva, não precisa brigar. Aprenda a se comunicar e expressar seus pensamentos de maneira clara e objetiva, sem perder a paciência.
Se você viver guardando seus sentimentos e pensamentos, uma hora, uma das duas coisas ocorre: pode ocorrer um problema sério na região da boca e garganta (saúde), ou você estoura de uma vez só, tudo o que pensa, com raiva e ressentimentos, e acaba magoando todos ao redor.
Procure não acumular fatos. Assim que ocorrer algo que te desagrade, você pode chamar a pessoa que te magoou e dizer que admira determinadas características dessa pessoa; ou seja, comece sempre com algo positivo sobre a pessoa. E quando for 'reclamar', reclame do fato em questão ou da atitude, não da pessoa. Diga: 'Não gostei quando você fez isso, pois me senti assim...'
Boa sorte!
O corpo engorda quando a insatisfação com o mundo aperta.
Aprenda a aceitar as coisas como elas são, não seja exigente demais com você, nem com o mundo. Relaxe! Deixe a ansiedade desaparecer.
O mundo é perfeito exatamente como é. E, se a sua frustração refere-se a resultados obtidos, saiba que você pode estar bem mais próximo dos seus sonhos do que imagina.
Tenha paciência, nada é impossível e o amanhã pode ser bem melhor. Dê mais uma chance para você e seus sonhos.
Antes de comer algo, pergunte-se: 'Estou com fome de quê?' Se não for uma fome física e sim algo emocional, não tente resolver com a comida. Coma o que desejar, mas apenas quando realmente estiver com fome, e esteja presente quando mastigar, foque no agora. Ao invés de engolir desesperadamente na frente da TV, sem sentir o gosto da comida, saboreie cada mordida, sinta o sabor, cheire, feche os olhos, sinta a textura do alimento na sua boca e tenha gratidão a ele.
Se você conseguir fazer isso, seu metabolismo funcionará perfeitamente e tudo que não for necessário, seu corpor expedirá.
O estômago arde e queima quando as raivas não conseguem sair, quando algo acontece e você não aceita, não consegue 'digerir' o fato.
Ache uma válvula de escape: grite, dê um soco no travesseiro, escreva tudo num papel e queime, pratique um esporte, lute boxe, faça terapia, enfim, ache uma maneira de extravasar as emoções. E, se possível, elimine as pessoas 'nocivas' da sua vida.
