Para ser feliz, estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle da sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.
Para ser feliz, medite. Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora. O silêncio, a meditação são tônicos para qualquer aflição.
Para ser feliz, trate a todos com bondade. Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realiza um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina - um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. E não é só isso. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.
Para ser feliz, aceite os fatos da vida como lições a serem aprendidas. Com isso, você vai estar mais em paz com você mesmo. Ao invés de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.
