~ Mensagem De Chico Xavier ~

Nasceste no lar que precisava, vestistes o corpo físico que merecias, moras onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com o teu adiantamento.

Possuis os recursos financeiros coerentes, com as tuas necessidades; nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.

Teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontaneamente para a tua realização.

Teus parentes, amigos são almas que atraíste com tua própria afinidade.
Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle. Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.
Teus pensamentos e vontade são a chave de teus atos e atitudes, são as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência.

Não reclames nem te faças de vítima, antes de tudo, analisa e observa.
A mudança está em tuas mãos,reprograma a tua meta, busca o bem e viverás melhor.

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um Novo Fim.

(Chico Xavier)

~ Pai Nosso ~

Será inútil dizer: “Pai Nosso”, se em minha vida não ajo como filho de Deus, fechando o meu coração ao amor. 
Será inútil dizer : “que estais nos céus”, se os meus valores são representados pelos bens da terra. 
Será inútil dizer: “santificado seja vosso nome”, se penso apenas em ser cristão por medo, superstição e comodismo. 
Será inútil dizer: “venha a nós o vosso reino”, se acho tão sedutora a vida aqui, cheia de supérfluos e futilidades. 
Será inútil dizer: “seja feita a vossa vontade aqui na terra como no céu” , se no fundo desejo mesmo é que todos os meus desejos se realizem. 
Será inútil dizer: “o pão nosso de cada dia nos dai hoje”, se prefiro acumular riquezas, desprezando meus irmãos que passam fome. 
Será inútil dizer: “perdoai nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido” , se não me importo em ferir, injustiçar, oprimir e magoar aos que atravessam o meu caminho. 
Será inútil dizer: “e não nos deixei cair em tentação”, se escolho sempre o caminho mais fácil, que nem sempre é o caminho de Deus. 
Será inútil dizer: “livrai-nos do mal”, se por minha própria vontade procuro os prazeres materiais, e se tudo o que é proibido me seduz. 
Será inútil dizer: “Amém”, porque sabendo que sou assim, continuo me omitindo e nada faço para me modificar. 

(Texto extraído do Manual de Auto-Cura, da EVE - Escola de Verdades Espíritas)

~ A Vista Da Janela ~

Dois homens, seriamente doentes, ocupavam o mesmo quarto em um hospital. Um deles ficava sentado em sua cama por uma hora todas as tardes para conseguir drenar o líquido de seus pulmões. Sua cama ficava próxima da única janela existente no quarto. O outro homem era obrigado a ficar deitado de bruços em sua cama por todo o tempo. 

Eles conversavam muito. Falavam sobre suas mulheres e suas famílias, suas casas, seus empregos, seu envolvimento com o serviço militar, onde eles costumavam ir nas férias. E toda tarde quando o homem perto da janela podia sentar-se ele passava todo o tempo descrevendo ao seu companheiro todas as coisas que ele podia ver através da janela. O homem na outra cama começou a esperar por esse período onde seu mundo era ampliado e animado pelas descrições do companheiro.
Ele dizia que da janela dava pra ver um parque com um lago bem legal. Patos e cisnes brincavam na água enquanto as crianças navegavam seus pequenos barcos. Jovens namorados andavam de braços dados no meio das flores e estas possuíam todas as cores do arco-íris. Grandes e velhas árvores cheias de elegância na paisagem, e uma fina linha podia ser vista no céu da cidade.
Quando o homem perto da janela fazia suas descrições, ele o fazia de modo primoroso e delicado, com detalhes e o outro homem fechava seus olhos e imaginava a cena pitoresca.
Dias e semanas passaram-se. Em uma manhã a enfermeira do dia chegou trazendo água para o banho dos dois homens mas achou um deles morto. O homem que ficava perto da janela morrera pacificamente durante o seu sono à noite. Ela estava entristecida e chamou os atendentes do hospital para levarem o corpo embora.
Assim que julgou conveniente, o outro homem pediu à enfermeira que mudasse sua cama para perto da janela. A enfermeira ficou feliz em poder fazer esse favor para o homem e depois de verificar que ele estava confortável deixou-o sozinho no quarto.
Vagarosamente, pacientemente, ele se apoiou em seu cotovelo para conseguir olhar pela primeira vez pela janela. Finalmente, ele poderia ver tudo por si mesmo. Ele se esticou ao máximo, lutando contra a dor para poder olhar através da janela e quando conseguiu fazê-lo deparou-se com um muro todo branco. Ele então perguntou à enfermeira o que teria levado seu companheiro a descrever-lhe coisas tão belas, todos os dias se pela janela só dava pra ver um muro branco?
A enfermeira respondeu que aquele homem era cego e não poderia ver nada mesmo que quisesse. Talvez ele só estivesse pensando em distraí-lo e alegrá-lo um pouco mais com suas histórias.
Moral da história: há uma tremenda alegria em fazer outras pessoas felizes, independente de nossa situação atual. Dividir problemas e pesares é ter metade de uma aflição, mas felicidade quando compartilhada é ter o dobro de felicidade. 

(Texto extraído da Internet)

~ Happiness ~

Happiness is to be found among life's common things.
It's not great wealth, great learning, great genius or great power.
It's not these things that make the possessors happy.
It is health, friendship, love at home.
It is the voice of children, it is sunshine.
It is the blessings that are commonest, not these that are the rarest.

~ Para Viver Em Harmonia ~

Dez mandamentos para viver em harmonia, quaisquer que sejam as suas crenças.

1. DOMINA a tua língua. Diz sempre menos do que aquilo que pensas.

2. PENSA bem antes de fazer uma promessa e, se a fizeres, não a quebres. Não importa quanto te custe cumpri-la nem o tempo que demores, mas cumpre-a.

3. NUNCA deixes passar a oportunidade de incentivar uma pessoa ou de lhe dizer algo agradável. É sempre bom ouvir palavras bonitas, especialmente para quem se encontra num momento negativo.

4. TEM interesse pelas pessoas que te rodeiam, pelas suas famílias, lar e sonhos. Ri-te com os que riem saudavelmente e conforta os que choram. Eles precisam de ti.

5. SÊ ALEGRE. Ri-te das boas histórias e aprende a contá-las. Transmitir alegria é um dom que todos podemos ter, só tens que dar-lhe a atenção necessária para o ganhares.

6. CONSERVA a tua mente aberta para tudo. Lembra-te que não há verdades absolutas. É uma virtude poder desfrutar e conservar a amizade de pessoas que pensam de maneira diferente.

7. DEIXA que as tuas virtudes falem por si mesmas e evita falar das fraquezas e falhas dos outros. Abstém-te das intrigas e maledicência.

8. TEM cuidado com os sentimentos dos outros. É mais fácil ferir do que reparar o que foi feito.

9. NÃO faças caso de comentários sobre a tua pessoa. Vive de maneira que nada possa dar-lhes crédito e eles acabarão por ser esquecidos. Sê tu mesmo.

10. NÃO sejas excessivamente zeloso dos teus direitos. Trabalha, tem paciência, conserva a calma, crê em ti mesmo, sê firme e receberás a tua recompensa.

(Autor Desconhecido)

~ Uma Oração Para Os Novos Tempos ~

Que honremos o fato de ter nascido, e que saibamos desde cedo que não basta rezar um Pai Nosso para quitar as falhas que cometemos diariamente. Essa é uma forma preguiçosa de ser bom. O sagrado está na nossa essência, e se manifesta em nossos atos de boa fé e generosidade, frutos de uma percepção profunda do universo, e não de ocasião. Se não estamos focados no bem, nossa aclamada religiosidade perde o sentido.

Que se perceba que quando estamos dançando, festejando, namorando, brindando, abraçando, sorrindo e fazendo graça, estamos homenageando a vida, e não a maculando. Que sejam muitos esses momentos de comemoração e alegria compartilhados, pois atraem a melhor das energias. Sentir-se alegre não deveria causar desconfiança, o espírito leve só enriquece o ser humano, pois é condição primordial para fazer feliz a quem nos rodeia.

Que estejamos abertos, se não escancaradamente, ao menos de forma a possibilitar uma entrada de luz pelas frestas – que nunca estejamos lacrados para receber o que a vida traz. Novidade não é sinônimo de invasão, deturpação ou violência. Acreditemos que o novo é elemento de reflexão: merece ser avaliado sem preconceito ou censura prévia.

Que tenhamos com a morte uma relação amistosa, já que ela não é apenas portadora de más notícias. Ela também ensina que não vale a pena se desgastar com pequenas coisas, pois no período de mais alguns anos estaremos todos com o destino sacramentado, invariavelmente. Perder tempo com picuinhas é só isso, perder tempo.

Que valorizemos nossos amigos mais íntimos, as verdadeiras relações pra sempre.

Que sejamos bem-humorados, porque o humor revela consciência da nossa insignificância – os que não sabem brincar, se consideram superiores, porém não conquistam o respeito alheio que tanto almejam. Ria de si mesmo, e engrandeça-se.

Que o mar esteja sempre azul, que o céu seja farto de estrelas, que o vinho nunca seja proibido, que o amor seja respeitado em todas as suas formas, que nossos sentimentos não sejam em vão, que saibamos apreciar o belo, que percebamos o ridículo das ideias estanques e inflexíveis, que leiamos muitos livros, que escutemos muita música, que amemos de corpo e alma, que sejamos mais práticos do que teóricos, mais fáceis do que difíceis, mais saudáveis do que neurastênicos, e que não tenhamos tanto medo da palavra felicidade, que designa apenas o conforto de estar onde se está, de ser o que se é e de não ter medo, já que o medo infecciona a mente.

Que nosso Deus, seja qual for, não nos condene, não nos exija penitências, seja um amigo para todas as horas, sem subtrair nossa inteligência, prazer e entrega às emoções que nos fazem sentir plenos.

A vida é um presente, e desfrutá-la com leveza, inteligência e tolerância é a melhor forma de agradecer – aliás, a única.

(Texto de Martha Medeiros)

~ O Auto-Conhecimento ~

Quando conhecemos alguém queremos saber tudo sobre essa pessoa, mas o quanto você sabe sobre si mesmo? Para aqueles que acreditam que já sabem tudo sobre si mesmos, vale lembrar que nem sempre somos aquilo que parecemos ser.

O autoconhecimento faz parte de um processo para o resto da vida. Ou seja, não há um momento em que podemos parar porque já nos conhecemos o suficiente, sempre há o que descobrir, pois o autoconhecimento requer uma constante auto-reflexão, uma vez que nos estimula a manter contato profundo e significativo com nosso eu mais verdadeiro. Devemos ouvir o que podemos chamar do próprio silêncio. Mas quantas vezes buscamos nos ouvir, e acabamos por desistir e ignorar aquilo que sentimos por permitirmos que outras preocupações nos desviem de nosso foco? O autoconhecimento requer mesmo um constante exercício, sem medo de olhar para dentro de nós. Não há dicas nem receita para buscar o autoconhecimento, mas podemos começar refletindo sobre tudo que envolve esse longo processo.

Faz parte do processo de autoconhecimento:
- Conversar consigo mesmo;
- Identificar os sentimentos;
- Não reprimir sentimentos, principalmente os negativos;
- Identificar a necessidade da busca por reconhecimento, aprovação e agradar;
- Aprender a dizer 'não', ou ao menos identificar quando sentiu vontade de dizer, mas não conseguiu;

- Acreditar na capacidade de mudar o que quiser;
- Ser responsável pela própria felicidade, saindo assim do papel de vítima e infinitas lamentações;
- Exercitar a humildade. Quem entende o processo de autoconhecimento sabe que não sabemos nada, e temos muito que aprender, e o pouco que sabemos, devemos doar àqueles que ainda não sabem sequer esse pouco;
- Questionar as crenças que nos foram transmitidas como verdades absolutas;

- Aprender a ouvir os próprios desejos, sentimentos, enfim, sua própria voz, valorizando a intuição;
- Controlar as emoções, pois as identifica com mais facilidade;

- Dizer mais não para os outros e menos para si mesmo;
- Transformar as culpas em responsabilidades;
- Sentir paz interior.

E não é só isso não! Esses são alguns aspectos, e como podemos perceber temos que arregaçar as mangas e trabalhar muito para atingirmos aquilo que está tão perto de nós, mas que agimos como se estivesse muito, muito distante. O autoconhecimento nos permite perceber tudo que necessitamos transformar, pois amplia nossa consciência sobre nossos potenciais até então adormecidos, para que possamos vir a ser aquilo que somos em essência e esse pode ser nosso melhor caminho!

(Texto de Rosemeire Zago, extraído da Internet e adaptado por Marcinha)

~ Ouça Mais ~

Para ser feliz, aproveite seu tempo para ouvir. Fale menos, ouça mais. Afinal de contas, você tem dois ouvidos e uma boca. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silenciosa sua mente fica e mais conteúdo você absorve.

~ Lazer É Puro Prazer ~

Pintar, dançar, caminhar no parque, ir ao cinema, sair com os amigos e viajar são alguns exemplos de atividades que fazemos por puro prazer. Mais que gostoso, ter um hobby é fundamental para manter a saúde física e mental, pois ajuda no combate ao stress e à depressão. Quando estamos muito sobrecarregados com o trabalho e com as dificuldades da vida, o corpo padece. A cabeça fica agitada, o coração acelera, a musculatura enrijece e a imunidade cai. Dedicar-se à uma atividade prazerosa ajuda a tirar o foco das preocupações e a dar um pouco mais de leveza à vida. 
A hora do lazer é ainda um momento de troca e aprendizado. Além de conhecer gente nova, é possível conhecer coisas diferentes quando nos dedicamos a um novo hábito. 
Brincar com as crianças, por exemplo, pode se tornar um precioso momento de lazer. Em vez de chegar em casa e se render ao feitiço da TV, é possível, com pouco material e muita criatividade, inventar brincadeiras: desde um papel em branco e giz de cera para desenharem juntos, até jogos tradicionais como dominó, quebra-cabeça, etc. Fazer algo diferente para sair da rotina, como um piquenique no meio da sala ou um acampamento no quintal, faz uma criança feliz e um adulto mais saudável.
Ler é uma delícia. Se você tem filhos pequenos, leia para eles, pois não apenas ajudará a estimular o hábito da leitura, como também irá estreitar os laços de afeto. 
Explorar a sua cidade é também uma excelente opção para desanuviar. Não caia na tentação de sempre fazer os mesmos programas, como ir sempre à praia nos dias de folga, por exemplo. Chame seus amigos para andar de bicicleta e fazer trilhas. E viaje, pois é uma das atividades mais legais que existem.
Quer algumas dicas para colocar um pouco mais de lazer - e prazer - em sua vida? Aqui vai.
Busque atividades que você goste, mas não se feche às novidades.
Invente passeios diferentes nos dias de folga.
Não deixe o prazer apenas para os fins de semana e para as férias. Uma horinha fazendo o que a gente gosta todo dia funciona como 'microférias diárias'.
Sempre que possível, faça coisas ao ar livre, em contato com a Natureza.
Junto os amigos em festas, jogos, em atividades culturais até viagens.
Não fazer absolutamente nada também é importante. Entregue-se ao ócio de vez em quando. 
E, por favor, desligue a TV.

(Texto do Programa Via Saúde, adaptado por Marcinha)

~ Trate A Todos Com Bondade ~

Para ser feliz, trate a todos com bondade.
Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realiza um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina - um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. E não é só isso: tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.

~ Ame-Se, Aprove-Se ~

Amar e aprovar a si mesmo, criar um espaço de segurança, confiança, merecimento e aceitação resultará na criação da organização da sua mente, criará relacionamentos mais amorosos em sua vida, atrairá pessoas interessantes e um lugar melhor para viver, e até permitirá que seu peso corporal se equilibre. Pessoas que amam a si mesmas e aos seus corpos não se prejudicam nem prejudicam os outros.
A auto-aprovação e a auto-aceitação no aqui e agora são as principais chaves para mudanças positivas em todas as áreas de nossas vidas.
O amar a si mesmo, amar o eu, começa com jamais nos criticarmos por nada. A crítica nos tranca dentro do padrão que estamos tentando modificar. A compreensão e o sermos gentis conosco mesmos nos ajudam a sair dele. Lembre-se: você esteve se criticando por anos e não deu certo. Tente se aprovar e veja o que acontece.

~ Diga A Verdade ~

Para ser feliz, diga a verdade.
Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.

~ Não Se Compare Com Os Outros ~

Para ser feliz, não se compare aos outros.
Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido não saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.

~ Estabeleça o Controle Pessoal ~

Para ser feliz, estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle da sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.

~ Medite ~

Para ser feliz, medite. Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora. O silêncio, a meditação são tônicos para qualquer aflição.

~ Trate A Todos Com Bondade ~

 

Para ser feliz, trate a todos com bondade. Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realiza um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina - um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. E não é só isso. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.

~ Aceite O Que Não Pode Ser Alterado ~

Para ser feliz, aceite os fatos da vida como lições a serem aprendidas. Com isso, você vai estar mais em paz com você mesmo. Ao invés de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

~ Expresse Gratidão Pelo Que Tem ~

 

Para ser feliz, expresse gratidão pelo que já tem.
Há um ditado popular que diz algo assim: 'As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.' Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos ao invés de ansiar por aquilo que você não tem.

~ Não Busque Aprovação Dos Outros ~

Para ser feliz, não busque aprovação dos outros.
As pessoas felizes não se importam com o que os outros pensam delas. Elas não pedem a opinião dos outros, pois seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-las. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

~ Não Guarde Rancor ~

Para ser feliz, não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

~ Viva O Presente ~

Para ser feliz, viva o presente.
As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que estão fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

~ Problemas São Desafios ~

Para ser feliz, veja os problemas como desafios.
A palavra 'problema' não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável; enquanto um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.

~ Para Ser Feliz ~

Para ser feliz, escolha seus amigos sabiamente. 
A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva você tem em torno de você, melhor vai se sentir. Não interaja com o que ou quem te faça mal. Busque sempre pessoas que transmitam paz e alegria. Seja feliz!

~ Semeie ~

Semeie flores e colherá o perfume.
Semeie o carinho e colherá a amizade.
Semeie sorrisos e colherá a alegria.
Semeie a verdade e colherá a confiança.
Semeie a vida e colherá milagres.
Semeie a fé e colherá a certeza.
Semeie o amor e colherá a felicidade.

~ Cultivar A Esperança ~

Nunca percas a esperança.
Haja o que houver, permanece confiando.
Se tudo estiver contra e o insucesso te ameaçar com o desespero, ainda aí espera a divina ajuda.
Somente nos acontece o que será de melhor para nós.
A lei de Deus é de amor. E o amor tudo pode, tudo faz.
Quando pensares que o socorro não te chegará em tempo, se continuares esperando, descobrirás, alegre, que ele te alcançou minutos antes do desastre.
Quem se desespera já perdeu parte da luta que irá travar, avançando prejudicado.

(Extraído do livro Vida Feliz, do Espírito Joanna de Ângelis, psicografado por Divaldo Pereira Franco)

~ A Empatia ~

A empatia - qualidade derivada da compreensão e da sensibilidade - aproxima-nos de alguém como talvez nenhum sentimento o faça. Significa sentir, entrar em sintonia ou na mesma faixa vibratória de outrem. A empatia acontece quando descobrimos uma ponte secreta que se estende por baixo de toda e qualquer aparência. Muitas vezes, basta um olhar significativo para que os canais dos sentimentos se abram e a ligação aconteça. Nas situações em que esse sentimento contagia nosso coração, quando “vestimos” a pele do outro ou “andamos” em suas sandálias, estamos no clima da empatia.


(Eugênio Santana)

~ Caminho Do Coração ~

O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. Coragem é seguir trilhas perigosas. A vida é perigosa. E só os covardes podem evitar o perigo – mas aí já estão mortos. A pessoa que está viva, realmente viva, sempre enfrentará o desconhecido. O perigo está presente, mas ela assumirá o risco. O coração está sempre pronto para enfrentar riscos; o coração é um jogador. A cabeça é um homem de negócios. Ela sempre calcula – ela é astuta. O coração nunca calcula nada. Sempre que houver alternativas, tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, pelo confortável, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências.


(Osho)